Zunächst einmal sind das drei Disziplinen zu einem Wettkampf vereinigt: a) das Kniebeugen b) das Bankdrücken und c) das Kreuzheben. Auf der Internetseite des Verbandes Bundesverbandes Deutscher Kraftdreikämpfer (BVDK) ist unter dem Stichwort „Infos“ ein Punkt „Regelwerk“ aufgeführt. Dort kann man sich über die einzelnen Disziplinen des Kraftdreikampfes informieren. Entschieden wird ein Kampf über erzielte Punkte. Die Anzahl der Punkte wird mit der WilksFormelaus dem Körpergewicht und dem bewältigten Gewicht berechnet.